1、吃桃子的好处：补心解渴桃子中的水分含量不低，并且，桃子的其他营养物质还十分丰富，如果糖、膳食纤维、钾、铁、维生素B、维生素C、磷等多种营养物质。

2、在中医上认为它有补心、补气、润肠等多种功效。

3、适合想要控制体重的人群食用。

(资料图)

4、2、桃有补益气血，养阴生津的作用，可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者。

5、3、桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物；桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用。

6、4、桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳，同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗。

7、吃桃子的坏处：会诱发，加重人体上火。

8、实热体质因上火而导致便秘的人，大量食用桃子后不但不会缓解，反而会“火上加油”。

9、李时珍曾说：“生桃多食，令人膨胀及生痈疖，有损无益。

10、”这是因为桃子性温，热性体质者食用后，会诱发或加重上火症状。

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